帰宅ライド（→21km）
朝は氷点下まで下がらず、くもりで暖かい一日だった。
明日はジョグの日で、日曜は団地の新年会に参加しなければならず、週末は自転車で走れそうもないので、帰宅時に少しだけ走った。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 1 | 1/2 | 2:13 | 50.1 | 622 | 70 | 867 | 50 | 622 | 信更-信里 |
| 2 | 1/8 | 1:49 | 17.2 | 543 | - | 815 | 67 | 1165 | 下一本 |
| 3 | 1/14 | 2:29 | 15.7 | 641 | - | 1023 | 83 | 1806 | 上一本 |
| 4 | 1/19 | 1:05 | 21.1 | 116 | - | 454 | 104 | 1922 | 帰宅ライド |
＜2024年1月からのライド記録＞
