年休プチライド 信更～信里（→49km、↑640m）
年休もらったので、ロードちょとだけ走りに出かけた。
土曜のダメージが抜けないので、ご近所でごまかすことにして、10時にGIOS号で自宅を出て、郵便局に寄ってから古戦場へ向かう。
古戦場から千曲川ＣＲで篠ノ井へ行き、稲荷山駅近くから信更～信里を走って戻った。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 48 | 11/4 | 1:30 | 27.1 | 18.1 | 32.2 | 168 | - | 114 | 614 | 27 | 4059 | 168 | 68378 |
| 49 | 11/6 | 3:29 | 72.9 | 20.9 | 53.9 | 854 | 72 | 119 | 1368 | 100 | 4132 | 1022 | 69232 |
| 50 | 11/14 | 2:16 | 49.0 | 21.5 | 47.2 | 642 | 67 | 118 | 863 | 149 | 4181 | 1664 | 69874 |
＜2022年1月からのライド記録＞
