信里～古戦場（→50km、↑600m）
朝から雪が舞う天気だったけれど、9時半過ぎに晴れ間が出てきたので、ロードちょっとだけ走りに行った。
10時頃自宅を出て、犀川の河川敷で暖機運転してから信里小へ登った。
信里小まで登り、川中島ＣＣへ向かう。
川中島CCの先まで行って折り返して瀬原田へ下りた。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 54 | 12/3 | 5:57 | 122.2 | 20.5 | 55.6 | 2338 | 64 | 133 | 2446 | 122 | 4506 | 2338 | 76438 |
| 55 | 12/15 | 0:49 | 13.2 | 16.1 | 40.6 | 144 | - | 113 | 428 | 135 | 4520 | 2482 | 76582 |
| 56 | 12/18 | 2:16 | 50.7 | 22.3 | 58.7 | 603 | 74 | 125 | 933 | 186 | 4570 | 3085 | 77185 |
＜2022年1月からのライド記録＞
