プチライド 信里~信更(→40km、↑600m)
良い天気になった。ロードでちょとだけ走りに行った。
昨日の疲労と寝不足もあって、久々にあさ8時まで寝ていたので、9時半過ぎにGIOS号で自宅を出た。
平地だけ流しておしまいにしようと思っていたけれど、走り始めるとそれでは寂しい気がしてきた。信里~信更を走る事にして、まずは信里小を目指す。
信里小まで登り、川中島CCへ向かう。
川中島CCまで登り、信更へ向かう。
絶景ポイントから北アを眺めた。雲が出ていたので、眺めはいまひとつだった。
信更から塩崎へ下りて自宅へ戻った。
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
47 | 11/7 | 3:16 | 71.0 | 21.6 | 59.0 | 1512 | 66 | 122 | 1248 | 71 | 3833 | 1512 | 64643 |
48 | 11/13 | 7:05 | 160.8 | 22.7 | 63.8 | 2058 | 77 | 130 | 2773 | 232 | 3994 | 3570 | 66701 |
49 | 11/21 | 4:04 | 87.2 | 21.4 | 58.4 | 1227 | 66 | 114 | 1386 | 319 | 4081 | 4797 | 67928 |
50 | 11/28 | 2;04 | 41.7 | 20.1 | 62.3 | 637 | 67 | 119 | 812 | 361 | 4123 | 5434 | 68565 |