信里-信里（→50km、↑640m）
昨日から気温が下がり少し寒かったけれど、ちょとだけロードで走った。
村山から信里小へ登り、信更を回って塩崎へ下り、篠ノ井から千曲川ＣＲで松代まで走ってから戻った。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜Garmin Connect＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 58 | 12/3 | 3:13 | 68.4 | 1162 | 67 | 1303 | 68 | 1162 | プチクラ２本 |
| 59 | 12/10 | 2:23 | 25.6 | 996 | - | 1027 | 94 | 2158 | 下上一本 |
| 60 | 12/17 | 2:22 | 50.4 | 644 | 67 | 836 | 144 | 2802 | プチクラ茶臼山 |
＜2023年1月からのライド記録＞
