まったり平地30km走 - ありのままに生きる

　坂道ジョグばかりやっていて平地をまともに走れない体になっているので、冬の間は隔週で平坦路を走ることにして、まったり平地30km走にでかけた。

　８時半過ぎに家を出て、両郡橋を回ってから南へ向かう。

　昨晩は雨が降り、湿度が高いせもあるんだろうけど、家の中よりも外のほうが気持ち悪いくらいに暖かい。

　塩崎まで来て、山裾沿いの旧道で稲荷山の方へ向かう。

　千曲橋の近くまで来ると、道路工事をやっていた。千曲～坂城のバイパス？のようだ。

　千曲橋に着いて、ちょうど15km走った。千曲川CRで篠ノ井橋へ向かう。

　まったりペースで来たのに、だんだん脚が前に出なくなってきた。できるだけキロ６分よりちょい早いペースを意識して走る。

　南長野運動公園まで来て、30kmまであと5km弱になった。ないを尽くしてグダグダ走る。

　共和小学校の辺りで30kmに到達したのでおしまいにして、あとは家まで歩いて帰った。

　とりあえず３時間をギリギリ切るペースで走ることができたので、まあ良かったで賞ということにしておこう。