落ち葉トレイル下り 下上一本（→26km、↑1,000m） 良い天気で暖かくなった。MTBで山下りに繰り出した。 ９時過ぎにクロモリJAMIS号で家を出て、お山へ向かう。 昨日のジョグで太ももの表側が微妙に筋肉痛になったけど、自転車筋肉君には関係ないようで、思っ…