ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。最後の１本をもう少し粘りたかったけれど、まあまあ走れたで賞。 Vo2maxが落ちるところまで落ちて、なかなか上がってこないけれど、先週の土曜に自転車で走り、翌日のジョグで５２…

2022年4月末 騰落率 No. 銘柄 騰落率 所有株数 所有比率 所有期間 (年) 1 本多通信工業 36.6% 200 1.1% 16 2 プロネクサス 16.4% 600 9.0% 16 3 ローランドＤＧ 24.7% 200 8.6% 16 4 タムロン 23.7% 200 6.1% 16 5 ナック 6.5% 1000 14.6% 16 6 マルコ -80.8…