ジョグ10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmはアゲアゲ、残り5kmはまったり走った。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10 獲得標高(m) 85 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:14 移動時間 0:53 ＜今月のジョグ履歴…