いんたばる３本 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やった。 １本目は追い風で楽をして、２本目は向かい風に押し戻されて５分を切るのがやっと、３本目は再び追い風ドーピングで目標よりちょとだけ速く走れた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com …