ジョグ10km 朝から晴れて、日中は10℃近くまで上がったようだ。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やった。ほぼ目標どおりのペースで走ることができて、めでたし、めでたし。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 …