ジョグ10km 雲が多かった気がするけど、日中は３５℃くらいまで上がったようだ。１６時ごろ会社周辺は雷雨になって、そこから5kmくらいしか離れていない自宅は全然降らなかったようだ。 帰宅後にジョグに出かけてインタバルをやりながら10km走った。 １本目は…