きょうもまずまずの天気になった。ロードバイクで軽く走りに行った。
9時過ぎに家を出て篠ノ井橋へ向かう。うす曇りで日差しが弱く、風も少し冷たいので、思っていたほど暑くはない。
20分少々で篠ノ井橋に着いた。きのうは須坂方面へ行ったので、きょうは千曲川の土手で上田へ向かうことにする。
風はほとんどなくて快適。まだきのうの疲れがあって、足が重い。軽く走る時は、ときおり片足ペダリングを30秒程度ずつやることにしているけど、結構だるくなってしまう。
戸倉の大正橋には10時ごろ着いて、そのまま上田へ向かう。足がほぐれてきたので少しだけペースアップ。
上田大橋には10:20ごろ着いた。足がはってきたのでストレッチをして、折り返して戸倉へ向かう。
雲が出ていて陽射しが強すぎることもなく、暑すぎず、なんだかのどかな天気だなーと思いながら走る。
再び戸倉の大正橋を通過して篠ノ井橋へ向かった。
篠ノ井橋には11:20ごろ着いて、家へ向かった。家には11:40過ぎに着いた。走行距離は66.7km、所要時間は2時間37分となった。
先週ごろから、平日天気がわるくて週末に晴れるようになってきた。再来週の連休初日は小谷MTBなので、このまま週末晴れモードでいってほしい。
(走行時間:2"31', 走行距離:66.7km, 平均速度:26.4m/h,
最高速度:35.6km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:82, 09年1月からの累積距離:4383km )
| ① | ② | ③ | ④ | ⑤ |
|---|---|---|---|---|
| 起点 | 篠ノ井橋 | 上田大橋 | 篠ノ井橋 | 終点 |
| 9:05 | 9:29 | 10:20 | 11:18 | 11:42 |
| 距離(km) | 9 | 33 | 58 | 67 |
↓本日の実走コース
