松代大橋⇔ヘリポート-篠ノ井橋 (30km)

　良い天気の一日だった。会社帰りにいつもの30kmコースを帰宅ライドした。涼しくなってきて、よい汗かいた。

(走行時間: 1:23, 走行距離31.7km, 平均速度:23.0km/h,
最高速度:33km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ: -, 平均心拍: 132, 消費ｶﾛﾘｰ:500kcal,
獲得標高:140m, 17年1月からの累積距離:5008km )

2017年1月からの累積距離(km)