マウンテンバイクで走りに行った。松代、菅平、真田、坂城の林道を巡った。所用要時間は7時間10分、走行距離は103kmだった。 あさ4時前に起きて、女子Ｗ杯サッカーの決勝を観戦。常に先制されながらも追いついて、ＰＫ戦で勝利。なでしこジャパン、Ｗ杯優勝…