昨日の予報は雨予報だった？ような気がしていたけれど、良い天気になったので、犀川河川敷をジョグした。 インターバルトレをはぢめてやってみた。最初の1kmをまったり走り、次の1kmを全力で走って、5本やろうと思ったけれど4本でバテたので、残り2kmは流し…