続きをやった。

千曲-聖-大岡-信更-信里 (73km) 日中は天気がもつようなのでロードで走りに行った。 あさ9時過ぎにGIOS号で家を出て、篠ノ井～千曲へ向かった。 昨日のジョグの調子がいまいちだったので、平地だけ走ろうかと思ったけれど、それではつまらないので千曲から聖…