長野⇔上田 平地だけー（60km） 今日もまずまずの天気になった。膝の調子がだいぶ良くなってきたので、久々にロードで繰り出した。 あさ9時過ぎにGIOS号で家を出て、篠ノ井から千曲川CRで上田へ向かう。走り始めは雲がでていたけれど、サイクリングロードに出…