小市橋⇔丹波島橋-瀬原田-信里小-犀川（→30km、↑430m） 今朝は氷点下近くまで下がったようだけど、良い天気になったのでジョグに繰り出した。 裏山へ走りに行こうかと思ったけれど、金曜にちょっと体調不良になって、昨日で回復した自信がないので、様子を見…