まずまずの天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけてビルド・インタバルを5本やった。4本目まではよかったけど、最後の1本は失速しておしまい。 梅雨が長引いて思うように走れなかったけど、今月の目標をどうにか達成できて、めでたし、めでたし。 <…
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