昨日、久々にシクロで山下りをやったら、肩回りや二の腕辺りが筋肉痛になってしまった(昨日の裏山下りの二度目の転倒は、S字の連続のあとの右カーブの落としで、握力が限界で、自転車が振られた衝撃でハンドルから手が離れてしまった。)情けない。 今日ま…
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