今週も寝不足気味で眠いので、早く帰ったら家でゴロゴロしていればいいのに、ジョグに繰り出して10km走った。 インターバルを３本やり、１本目は突っ込み過ぎて２本目は少し落ちたけど、３本目で盛り返したので、よくできたで賞。 ようやく4:30/kmを３本揃え…