昨日まで筋肉痛が残っていたけれど、今日はほぼ回復した。早く帰ることができたので、帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やりながら10km走った。 ようやく4:30/kmを３本揃えられるようになってきたので、今後はもうちょっとだけ早いペースを目標に…