いんたーばる３本 良い天気の一日だった。帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やった。いまいち調子がでなくて、２本目は目標に届かなかった。 まだ手袋はいらないと思いしていかなかったら、２、３℃しかなかく、走り始めると冷たかった．．．。 ＜R…