ジョグ11km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら11km走った。最後の一本は上げきれなかったけれど、連日２２時まで働かされてちょいとお疲れモードのわりには頑張ったということにしておこう。 ＜Ride with GPS＞…