ジョグ10km 先週、先々週は木曜の帰宅後ジョグができなかったけれど、今日は早く帰れたのでジョグに出かけた。 最初の5kmはアゲアゲで行こうと思ったけれど、4kmでバテたので、残りはまったり走っておしまい。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記…