ジョグ12km まずまずの天気の一日だった。 夕方にジョグに出かけて、12km走った。最後までまずまずのペースで走ることができて、Vo2maxも元に戻り、調子も戻ってきた（気がする）。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 12.0 獲…