飯綱プチライド（→60km、↑1,100m）
木曜前泊で、山形のとあるダムの現地作業出張に出かけた。予定どおり？トラブって、昨日の作業が長引いて長野へ戻れなかったので、もう一泊して、今日の13時過ぎに戻ってきた。
出張疲れでちょとだるいけど、15時過ぎにロードで走りに出かけて、浅川ループラインを登り、台座法師池～一の鳥居～豊岡へ向かい、芋井へ下りた。
あんまり暑くなくて良かった。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 24 | 7/3 | 2:22 | 25.8 | 10.9 | 33.5 | 1068 | - | 126 | 1019 | 26 | 1991 | 1068 | 31747 |
| 25 | 7/8 | 9:24 | 200.3 | 21.3 | 71.2 | 2993 | 53 | 131 | 3866 | 226 | 2191 | 4061 | 34740 |
| 26 | 7/10 | 2:23 | 25.7 | 10.7 | 36.9 | 1046 | - | 121 | 946 | 252 | 2217 | 5107 | 35786 |
| 27 | 7/17 | 4:29 | 94.3 | 21.0 | 61.9 | 1581 | 62 | 119 | 1575 | 346 | 2311 | 6688 | 37367 |
| 28 | 7/23 | 2:49 | 60.5 | 21.5 | 60.6 | 1108 | 68 | 132 | 1272 | 407 | 2372 | 7796 | 38475 |
＜2022年1月からのライド記録＞
