午前中は雨が降った。昼ごろになって晴れてきたけど、気温も高そうだし陽射しも強いので、夕方になってからロードで軽く走りに行った。 18時すこし前に家を出て篠ノ井橋へ向かう。まだ日が出ていて少し暑い。 20分ほどで篠ノ井橋に着いて、千曲川の土手で戸…