小市-千曲橋-南長野運動公園-川中島（32km） 朝からまずまずの天気になった。先週は山ジョグをやったので、今日は平地だけジョグすることにした。 8時半過ぎに自宅近くから走り始めて、篠ノ井から千曲橋まで行った。 千曲橋でちょうど15kmになり、ここで折り…