ぐだぐだインタバル3本 良い天気で暑くなった。ここ数日、朝晩はそこそこ気温が下がるので、それだけでもありがたい。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やりながら8km走った。 毎夏のことながら、30℃近い気温だと暑がりおやぢは全く調子が出ない…