ジョグ10km まずまずの天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、まだ病み上がっていないので前半は様子を見ながら、後半は上げながら10kmまで走った。 後半はまずまずのペースで走ることができたと思っていたら、しっかりVo2max値が1ポイン下がってい…