ジョグ10km 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら10km走った。 ３本目までは調子よかったけど、４本目りから向かい風が強まり、４本目、５本目は風に殺られて失速しておしまい。ちゃんちゃん。 家に向かう間も風に吹かれて寒かったので、…