プチクラ飯綱からの戸隠 豊岡（→60km、↑1,200m、3h）
昨日のジョグ疲れでダルイけど、ロードで走りに出かけた。
８時前にGIOS号で家を出て、浅川ループラインで飯綱へ行くことにする。
ループラインを登り始めると、ダム祭り？の案内があり、浅川ダムで何かイベントをやっていた。
先週はジョグの翌日でもそこそこ踏めたけど、今日はダルダルであんまり踏めなかった。
T字路まで登り、台座法師池へ向かう。
台座法師池に着いて、豊岡まで行くことにする。
豊岡まで走り、裾花川へ下りた。
裾花大橋まで下りてきて、小田切オプションで戻った。
昨日の疲労もあったけど、雲が多めであんまり暑くなくて助かった。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 44 | 7/6 | 9:18 | 200.3 | 2672 | 63 | 3647 | 200 | 2672 | 女神線ｻｲｸﾘﾝｸﾞ |
| 45 | 7/12 | 1:10 | 22.8 | 118 | - | 384 | 223 | 2790 | 帰宅ﾗｲﾄﾞ |
| 46 | 7/13 | 8:22 | 163.0 | 3297 | 61 | 3196 | 386 | 6087 | 志賀高原ｻｲｸﾘﾝｸﾞ |
| 47 | 7/15 | 1:27 | 27.2 | 603 | 58 | 599 | 413 | 6690 | プチクラ小田切 |
| 48 | 7/21 | 3:13 | 70.6 | 1243 | 63 | 1227 | 484 | 7933 | 芋井-戸隠-鬼無里 |
| 49 | 7/28 | 2:15 | 60.0 | 1221 | 57 | 1233 | 544 | 9154 | ﾌﾟﾁｸﾗ飯綱-豊岡 |
＜2024年1月からのライド記録＞
