久々ジョグ10km
痛めた足はまだ完治しない感じだけど、だいぶ良くなってきた気がするので、帰宅後に久々に10kmだけジョグった。
最初の5kmは気持ちよく走ったけど、後半は脚が重くてグダグダになってしまった。10kmくらいの距離では、以前のような痛みは出ないようだ。１１月に入ればだんだん自転車やる気スイッチがオフしてゆくので、徐々にジョグに移行してみよう。
＜今日の記録＞
＜Ride with GPS＞
＜今月のジョグ履歴＞
| No | 月日 | 平地 | 坂道 | ﾛｰﾄﾞ | ﾄﾚｲﾙ | 距離 km |
ﾍﾟｰｽ /km |
獲得 m |
移動 | 月間距離 km |
月間 獲得 m |
備考 |
| 46 | 10/23 | ● | - | ● | - | 10 | 5:34 | 57 | 0:56 | 10 | 57 | ジョグ10km |
＜2025年1月からのジョグ記録＞
