今日から仕事始めで、一日行けば３連休だし、正月休みに貯めこんだ脂肪を消費するため、通勤ジョグをした。 出勤時は5km弱、帰宅時は駅前辺りまで遠回りして11km走った。少しだけペースが上がってきた。 ＜2018年のジョグ履歴＞ No コース種類 距離 ﾍﾟｰｽ 移…