午前中は降ったり止んだりの天気で、昼頃からは曇りになったので13時少し前にジョグに出かけ、瀬原田から茶臼山へ登り19号へ下りて21.5km走った。茶臼山を越えて下りに入ってからが結構疲れた。 ↓Relive https://www.relive.cc/view/1732453057 ＜2018年のジ…