ジョグ8km 晴れて30℃まで上がったようで、アチかった。 帰宅後にジョグに出かけてインターバルを３本やったものの、だんだんペースが落ちて、ダメダメだった。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 8.2 獲得標高(m) 63 平均ﾍﾟｰｽ(…