ジョグ10km 今日もアチかった。日中は家の外に出る気にもならなかったけど、夕方になってちょとだけグダジョグした。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 34 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:55 移動時間 0:59 ＜今月のジョグ…