ジョグ10kｍ 帰宅後にジョグに出かけて10km走った。前半5kmはアゲアゲと思ったけれど、3kmで失速したので、あとは流しておしまい。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録＞ 走行距離(km) 10.0 獲得標高(m) 34 平均ﾍﾟｰｽ(/km) 5:32 移動時間 0:56 …