ジョグ10kｍ 朝晩は涼しくなってきたけれど、日中は30℃近くまで上がったようで、蒸し暑かった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げて10km走った。最後の１本は向かい風に負けて失速したし、まだ本調子まで戻ってこないけれど、そこそこ頑張れ…