ジョグ8km 日中は暖かくなったけれど、朝は10℃以下まで冷えて寒かった。 帰宅後にジョグに出かけて、最初の5kmをアゲアゲ、残りは流して8kmまで走った。最初の4kmが向かい風だったわりにはまずまずのペースで走ることができた。 ＜Ride with GPS＞ ridewithg…