ジョグ10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、1kmおきにペースを上げながら10kmまで走った。３本目と５本目が強めの向かい風で、５本目は失速してしまったけれど、まあまあ頑張れたで賞。 ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜今日の記録…