篠ノ井橋⇔ヘリポート〜篠ノ井橋 (30km)

　そろそろ気合入れないとヤバくなってきて、少し帰りが遅い日が続いて寝不足気味だけど、今日は早めに逃げ出してシューイン通勤号で千曲川ＣＲをちょっとだけ走った。

　やっぱ眠いから今日は早く寝よ。

(走行時間: 1:22, 走行距離:31km, 平均速度:22.5km/h,
最高速度:35km/h, 平均ｹｲﾃﾞﾝｽ:-, 平均心拍:118, 消費ｶﾛﾘｰ:405kcal,
獲得標高:145m, 16年1月からの累積距離:4637km )

2016年1月からの累積距離(km)