昨日の雨は上がったけれど、微妙な曇り空で自転車で走る気にならなかったので、ジョグに出かけた。
山ノ内⇔渋峠ジョグに向け（ホントにやるの？）、ぐるっと裏山ハーフジョグをやることにして、9時半過ぎに家を出た。
やはり住宅街の直登がキツくて、ここを登り切った時点でやめそうになった...。
景色を眺めながら少し休み、林道へ向かう。
林道に入って、時々脚を止めて休みつつ山頂を目指した。
山頂まで約12kmで、2時間弱かかってようやく着いた。この天気なので、眺めはいまいちだった。
自転車やウォーキングをしているとき、時々走っている人をみかけて、よくこんなとこ走るなあと思っていたけれど、気が付いたら自分もやってるし...。
帰りは小田切経由で戻った。
家には13時過ぎについて、所要時間は3時間半程度だった。登ってしまえば帰りは惰性で下ってこられるけれど、この調子だと渋峠ジョグなんて１０年早いって感じだな...。
＜ジョギング＞
距離 ：24km
ペース ：7:47/km
獲得標高：745m
所要時間：3:29
平均心拍：151bpm
消費ｶﾛﾘｰ：1300kcal
