帰宅ライド（→20km、↑100m）
午前中に２回目のワクチン接種をしたので、帰宅後ジョグは自粛して、平地だけ20kmライドして戻った。
前回の１回目のときは茶臼山を越えて帰ったけど、２回目のほうが副反応が激しそうなので、やめておいた。
明日は休もうと思っていたけれど、下期に入りだんだん首が回らなくなってきているので、そうもいかないな。定時までガンバロ．．．。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 42 | 10/2 | 8:32 | 157.6 | 18.5 | 56.2 | 3336 | - | 133 | 4305 | 158 | 3461 | 3336 | 58050 |
| 43 | 10/10 | 5:40 | 110.9 | 19.5 | 56.0 | 1914 | 69 | 122 | 2385 | 268 | 3572 | 5250 | 59964 |
| 44 | 10/14 | 0:56 | 20.3 | 21.4 | 36.4 | 115 | - | 125 | 446 | 289 | 3592 | 5365 | 60079 |
＜2021年1月からのライド記録＞
