高山ヒルクラ試走(→111km、↑1975m)
午後から雨予報だったけれど、午前中は天気がもちそうなので、来週の高山ヒルクラの試走に自走で繰り出した。
あさ6時過ぎに自宅を出て、犀川の左岸沿いに須坂へ向かった。
雨予報のわりには天気が良いなと思いながら、屋島橋を渡り高山村へ向かう。
スタート地点に着いて、ちょっと休んでから登り始めた。
蕨温泉までの勾配はそれほどではない。
天神原林道の入口付近からしばらくの間、急勾配が続く。
天神原林道序盤の急勾配のあとはそれほどキツくないはずだけど、なんかダレてきてしまい、いまいち踏めずにダラダラ登った。
林道を抜ければあと少しだけど、全然踏めてない。
笠岳登山口について、試走終了。ベストよりも15分くらい遅いタイムで、本番はフル・カーボンで走ったとしても、ダメダメな結果になりそうだな...。
景色を眺めながら牧場へ下りた。
牧場へ下ると、一部の道が通行止めになっていて、スキー場側へ迂回させられたけど、ウシさんに出会えた。
須坂へ下り、千曲川CRで戻った。
自宅には12時少し前に着いた。試走のタイムはさんざんだっけれど、本番はせいぜい頑張ろう...。
<おまけの動画>
<Ride with GPS>
<今月のライド履歴>
No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ケイデンス rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
30 | 8/7 | 2:31 | 57.2 | 22.7 | 61.9 | 961 | 68 | 127 | 1110 | 57 | 2521 | 961 | 40726 |
31 | 8/11 | 8:08 | 161.7 | 19.9 | 60.0 | 2818 | - | 131 | 3862 | 219 | 2683 | 3779 | 43544 |
32 | 8/15 | 3:08 | 34.5 | 11.0 | 35.2 | 1516 | - | 134 | 1500 | 253 | 2717 | 5295 | 45060 |
33 | 8/18 | 1:54 | 35.0 | 18.4 | 51.2 | 530 | - | 115 | 724 | 288 | 2752 | 5825 | 45590 |
34 | 8/20 | 5:23 | 107.0 | 19.9 | 72.6 | 2449 | 58 | 133 | 2367 | 395 | 2859 | 8274 | 48039 |
35 | 8/27 | 5:14 | 111.7 | 21.3 | 68.7 | 1975 | 65 | 135 | 2394 | 507 | 2971 | 10249 | 50014 |