午前中はロードバイクでちょとだけ走り、午後はラジコン製作を行った。
＜午前の部＞ 平地だけ― 戸倉まで
今日も３月並みの気温になった。昨日のジョグは少しダルかったので、ロードでプチクラはなしにして、平地だけ走ることにする。
９時前にGIOS号で家を出て、千曲川CRで篠ノ井と戸倉の間を往復して40kmだけ走っておしまいにした。往路は追い風で楽だったけれど、復路は向かい風でよい修行になりました。
＜Ride with GPS＞
＜今月のライド履歴＞
| No | 月日 | 時間 | 距離 km |
平均 km/h |
最高 km/h |
獲得 m |
ｹｲﾃﾞﾝｽ rpm |
心拍 bpm |
消費 cal |
月間 距離 km |
累積 距離 km |
月間 獲得 m |
累積 獲得 m |
| 1 | 1/3 | 2:32 | 55.4 | 21.8 | 49.4 | 520 | 72 | 125 | 1046 | 55 | 55 | 520 | 520 |
| 2 | 1/9 | 2:27 | 53.2 | 21.7 | 46.6 | 608 | 67 | 122 | 991 | 109 | 109 | 1128 | 1128 |
| 3 | 1/15 | 1:41 | 42.0 | 24.9 | 36.3 | 184 | 78 | 126 | 763 | 151 | 151 | 1312 | 1312 |
＜2023年1月からのライド記録＞
＜午後の部＞ ﾀﾐﾔ 1/10 電動RCレーシングバギー ワーゲンオフローダー(2010)製作日記（四日目）
ワーゲンオフローダー製作四日日は工程９～１１を行い、シャーシの取り付け、フロントアクスルの組み立て、アップライトの取り付けをした。
↓工程９ シャーシの取り付け
↓工程１０ フロントアクスルの組み立て
↓工程１１ アップライトの取り付け
