良い天気になった。先週の土・日のライドの暑さで疲労したのか夏風邪をひいて、のどと鼻の調子がわるいので、軽く平地だけ走ることにする。 あさ7時すこし前にビアンキ号で家を出て、千曲川CRで上田へ向かう。微妙に向かい風でだるい。 一日中くもりだと思っ…