良い天気になった。近所を20kmｼﾞｮｸﾞした。2時間切りできなかったけど、まあいいや。 ＜2018年のジョグ履歴＞ No コース種類 距離(km) ﾍﾟｰｽ(/km) 移動 平均心拍(bpm) 月 日 コース内容 累積(km) 獲得(m) 経過 消費ｶﾛﾘ-(cal) 5 平地、ロード 21.3 5:48 2:03 15…